Mediante la práctica constante de la actividad física y el deporte obtenemos beneficios inmediatos, a mediano y largo plazo, conjuntamente con una buena hidratación y una dieta balanceada nos permitirá llevar una vida saludable.
En la actualidad vivimos en constante estrés causado por las rutinas de trabajo o el actual ambiente causado por el confinamiento, los especialistas recomiendan realizar ejercicio físico para prevenir enfermedades y lograr un mejor estado emocional en los niños, jóvenes y adultos, tu cuerpo te lo agradecerá, tu corazón enviará más sangre y oxígeno a todo el cuerpo, tus músculos y articulaciones se fortalecen, mejora tu metabolismo y nivela tu nivel de glucosa en la sangre.
Respecto a los efectos después de hacer ejercicio reducirá el estrés, te sentirás más relajado y aumentará tu capacidad de atención y concentración, además la actividad física está al alcance de todos puedes realizarla en tu tiempo libre, entre horas de trabajo o estudio y espacios reducidos que puedes tener en casa.
La convivencia y socialización son aspectos fundamentales en el desarrollo de la persona, el deporte te brinda esta oportunidad, practica ejercicio con la familia y los amigos, acompáñalos con música y esto te hará sentir en un ambiente de armonía y relajación.
La inactividad física es un factor de riesgo para la salud, contrario a eso debemos forman hábitos de higiene y promover la práctica sistemática de la actividad física desde edades tempranas para mejorar el desarrollo y crecimiento físico mental y emocional.
El trabajo en equipo, los deportes en conjunto y la empatía nos darán mayor identidad y pertenencia institucional.
En el Colegio la combinación perfecta: ciencia, arte, cultura y actividad física.
Profesor Gregorio Moctezuma Andrew
